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7 maneras simples de aumentar la producción de leche materna_zugaEn mi opinión, una de las cosas más difíciles acerca de volverse madre fue la lactancia. Con mi primer hijo, no producía suficiente leche y al poco tiempo me enteré tenia que hacer una cirugía de piedras en la vesícula. Esto condujo a un lento aumento de peso para mi recién nacido y un montón de frustración y angustia para mí. No sabía que hacer para aumentar la producción de leche materna..

Cada vez que me encuentro con una madre con pechos enormes, llenos de leche que llevan un bebé gordito en su regazo, audiblemente tragando debajo de un pañuelo de lactancia, me muero de la envidia.

Pero amamantar a mi bebé significaba tanto para mí. Yo quería darles el mejor comienzo en la vida y hacerlo todo de una manera natural. Leí libros, fui a las reuniones con las matronas, me junté con otras mamás que pasaron por la misma lucha, busqué en el Internet artículos para mejorar el abastecimiento de leche, todo en busca de aumentar mi producción de leche para que pudiera amamantar a mi hijo y no tener que complementar con fórmula.

Aquí, una compilación de los mejores consejos que encontré para aumentar la producción de leche materna:

1) Visita un consultor de lactancia: Normalmente son profesionales sanitarios (matronas, médicos, enfermeras, etc) con un interés especial en la lactancia materna. Las consultoras observan una mamada y dan pautas y trucos para el agarre, el posicionamiento óptimo y el manejo de la lactancia materna.

2) Amamanta seguido: sesiones frecuentes estimulan al cuerpo a producir más leche. Amamanta cada vez que notas que tu bebé manifiesta señales de hambre. Esto es clave para tener una producción de leche adaptada a la necesidad de tu bebé. Mientras más amamantas, más leche tendrás.

3) Evita el chupete: lleva a tu bebé, por lo menos en las primeras 3 semanas, a consolarse en el pecho. La succión estimula la producción de leche.

4) Comida, agua y descanso: la producción de leche requiere que tu cuerpo tenga nutrientes suficientes para la nutrición de tu bebé. Toma agua y agua y más agua.

5) Remedios herbarios: muchas mamás comentan que las hierbas le ayudan con la producción de leche. Alcaravea, Alhucema, Ixbut, Hinojo, Fenogreco son seguras y pueden ser encontradas en forma de té o cápsulas.

6) Evita mamaderas: la leche se produce cuando tu bebé amamanta. Cuando tu bebé recibe la mamadera, ya no necesita amamantar en la misma cantidad.

7) Tomate un tesito de lactancia y estarás ingiriendo el agua con la hierba que te ayuda a estimular la producción de leche.

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