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Llenar la canasta de Pascua con dulces no es la mejor opción para la salud de su hijo. Así que, ¿cuáles son algunas buenas ideas saludables para llenar la canasta de pascua que les gustarán a los niños?

 

autitos-zuga1. Juguetes pequeños

Los juguetes pequeños son perfectos para colocar en las cestas de Pascua. Un ejemplo de un gran juguete para incluir es un rompecabezas simple deslizable. Por lo general son bastante fáciles de encontrar y no son muy caros. las tiendas probablemente tengan una selección de juguetes pequeños que su niño puede disfrutar. Cuando usted está buscando los juguetes para la canasta de Pascua, piense en lo que su hijo está interesado. Si a su hijo le encantan los dinosaurios, es posible obtener algunos dinosaurios de plástico pequeños. Si a su hijo le gustan los Legos, compre la caja más pequeña de legos que pueda encontrar. También, busque juguetes educativos. Un gran lugar para buscar pequeños juguetes educativos son en las tiendas donde venden todo relacionado al colegio. Usted puede encontrar elementos ahí que no puede encontrar en cualquier otro lugar.

 

huevosplasticos-zuga2. Huevos huecos de plástico

¡Esta es una de los mejores opciones rellenables para una cesta de Pascua, porque son muy versátiles!  puede rellenarlos con casi todo, desde uvas, pasas, almendras, nueces, entre otras comidas saludables, también lo puede rellenar con certificados de regalo o cualquier otra cosa que pueda caber dentro de uno de los huevos. Incluso puede crear algunos “cupones” propios para meter en los huevos, como “Quedarse despierto hasta mas tarde” o “Una cena sin verduras”.

 

 

cddvd-zuga3. Los CD y DVD

Si va a comprarle un CD o DVD a su hijo en algún momento del año.  ¿Por qué no hacerlo en Semana Santa y utilizarlo para ayudar a llenar la cesta de Pascua?

Si su hijo tiene cantantes o grupos musicales favoritos, podría comprarle uno de sus CD. Hay algunos CD magníficos sobre los personajes de Plaza Sésamo, así como de otros programas que les encantan a los niños. Lo mismo ocurre con los DVD hay muchos DVD con los personajes de televisión favoritos de los niños.

 

huevospintados-zuga4. Huevos de Pascua Decorados

Los huevos de pascua coloreados son un gran idea para una canasta de pascua. No solo ocupan algo de espacio en la canasta, si no también le añaden color. Si su hijo ya ha coloreado los huevos, también pueden poner un poco de “arte” creativo a la canasta. Y si a su hijo le gustan los huevos cocidos tienen algo de comer además de dulces, los huevos cocidos no se descompondrán durante el día, así que está bien que el conejo de pascua los ponga en la canasta la noche de pascua ¡Los niños pueden comer uno o dos en la mañana como desayuno! Sin embargo, los huevos deben refrigerarse después. No deben quedarse afuera otro día.

 

lapices-zuga5. Suministros de arte

Si a su hijo le interesa el arte o  quiere fomentar un poco la expresión artística, entonces añada un par de suministros de arte a la canasta de pascua de su hijo. Los lápices de colores o una nueva caja de crayones son artículos perfectos para la canasta. Los pinceles y acuarelas son buenos también. También puede incluir un libro para colorear o algo de papel. Puede enrollarlos y amarrarlos con un listón antes de ponerlos en la canasta o puede simplemente ponerlos debajo de la canasta.

salir de paseo mientras control de esfinteres zuga

Después  del importante  cambio de sacar a los pañales de nuestros hijos, las  madres también  sufrimos… Durante el proceso de control de esfinteres, a muchas  les  da  temor  salir  de  casa, de  hecho  se abstienen de salir. Y prefieren quedarse  siempre en la casa por  temor a  que los hijos hagan sus necesidades en  los pantalones en los  momentos más  inoportunos. También se  regresa  al uso del pañal  para  estar más tranquilas sin darnos  cuenta  que los podemos confundir. Estas son algunas de nuestras reacciones  y temores en el proceso del cambio de pañal.

Luego  viene  otro  que  nos  horroriza aún mas: el hecho de  tener que  ir  a un baño público  poco  higiénico mas  la incomodidad  al  momento de sentar  a nuestro hijo en el inodoro.

Una pélela o orinal  portátil  nos  ayuda  a  mejorar   estos  momentos  difíciles ya que puede  ser  usado en cualquier momento o  lugar  ocupando poco espacio y fácil de transportar.

babypato2en1 pelela portatil y reductor de vaso_zuga Baby Pato 2en1  se convierte en pélela u orinal portátil  al poner  sus extensiones en vertical y ajustándolas hasta sus cuatro puntos en  fondo  para  darle  su mayor  agarre y resistencia.

Se  utiliza de manera  muy  cómoda  y practica con una  bolsa  biodegradable cubriendo la  superficie después de ser usada  se retira  y elimina a la basura. De esa manera la  madre tendrá comodidad  y tranquilidad porque no  debe lavar  y tampoco se  preocupara mas  por los malos olores..

Como orinal portátil podrá siempre ser usado en lugares como el auto, autobús, tren, avión, parques, playas, centros comerciales, camping o en cualquier situación inesperada todo debido a su practicad.

Baby Pato 2en1  también es  reductor  de  baño al  abrir  sus extensiones  ajustándolas hacia  los  lados para  dar mayor agarre sobre  la  superficie  del  WC,  dando al mismo tiempo al menor la  sensación de seguridad al sentarse porque ya no tendrá que  tocar la  superficie para poderse sentar y sostenerse.

Su madre podrá estar allí y ayudarlo sin necesidad de hacer  posiciones extrañas dándoles comodidad y protección al  evitar el contacto con bacterias que están siempre  presentes en los  lugares públicos. El proceso de control de esfínteres pasa a ser igual en casa o estando de paseo. No debes preocuparte por lavar ni ocupar mucho espacio en la  maleta. Llévala  siempre en tu pañalera o en el auto!.

Es más fácil que nunca salir de casa durante el cambio.

 

Lea tambien:

Control de Esfinteres: Método para enseñarle a tu hijo a usar el baño

Control de esfinteres del niño: los 7 señales de que tu hijo estás listo

 

ensiñado a tu hijo a controlar esfinteres y usar baño_zuga

La forma de enseñar a su hijo de usar el baño consiste en proporcionarle estímulo y elogio, ser paciente y hacer que el proceso resulte divertido. Evite cualquier presión o castigo. Su hijo debe sentir que él controla el proceso del control de esfinteres.

ensiñado a tu hijo a controlar esfinteres y usar baño_zuga
1)  Compre lo que necesitará: – Silla con bacinica o pélela, ideal una portátil (del tipo al nivel del piso). Si los pies alcanzan el piso cuando está sentado sobre la pelela, tu hijo puede hacer fuerza para empujar y tiene un sentido de seguridad. También puede sentarse y levantarse cada vez que desee hacerlo. – Sus golosinas favoritas, tales como rebanadas de frutas, galletas saladas y galletas dulces, para ser usadas como recompensas. – Calcomanías o estrellas engomadas como premios. Enséñale a tu hijo a limpiarse solito con las Toallitas Húmedas que puedes botar sin miedo en tu baño. 

 

2)  Haga que la pelela sea una de las posesiones favoritas de su hijo. Varias semanas antes de empezar a enseñarle a usar el baño, haz con que tu hijo te ayude a elegir a la pelela. Aclárele que ésta será su silla especial. El niño puede ayudarle a poner su nombre en la silla ya decorarla o pintarla. Luego, haga que se siente en ella vestido hasta que se sienta cómodo utilizándola como asiento mientras ve TV, come algún bocadillo, se entretiene con algún juego o mira algún libro. Manténgala en un cuarto donde su hijo juega a menudo. Sólo después que el niño tenga claramente una preferencia por la silla con la bacinica (al menos 1 semana), empiece a enseñarle a usar el baño.

 

3) Estimule los períodos de práctica con la bacinica o pélela portátil. Haga un ensayo de práctica cada vez que su hijo le da una señal que parezca prometedora, tal como ciertos sonidos o expresiones faciales, gruñidos, ponerse las manos sobre los genitales, tirar de sus pantalones, caminar de un lado a otro, sentarse en cuclillas, o expulsar gas. Otras buenas ocasiones son después de las siestas ó 20 minutos después de las comidas. Dígale, en forma alentadora: “La caquita (o el pipí) quiere salir. Vamos a usar la pelela”. Trate de que vaya hasta la bacinica y se siente allí sin pañales o pantalones. Luego, puede decirle: “Trata de hacer pipí en la bacinica”. Si su hijo no quiere colaborar, aliéntelo a que se siente sobre la bacinica haciendo algo divertido; por ejemplo, usted puede leerle un cuento. Si tu hijo quiere levantarse después de un minuto que usted le está alentando, deje que se levante. Nunca le obligue a sentarse allí, ni lo fuerce físicamente a estar sentado ni lo sujete con correas. Aunque su hijo parezca disfrutar estando sentado allí, termine cada sesión después de 5 minutos a menos que esté logrando algún resultado.

 

4) Elogie o recompense a su hijo por su cooperación o cualquier éxito, diciéndole por ejemplo: “Estás sentado sobre la bacinica exactamente igual que mamá”, o “Estás tratando verdaderamente con ganas de hacer pipí en la pelela”. Si su hijo orina en la bacinica, puede recompensarle con alguna golosina o calcomanía, así como con elogios y abrazos. Aunque para algunos niños el haberlo logrado es suficiente, otros necesitan algún premio para seguir progresando. Las grandes recompensas (como ir a tomar un helado) resérvelas para cuando su hijo vaya hasta la bacinica y la utilice por su cuenta o cuando pida ir allí con usted y la use con éxito. Después que su hijo haya utilizado la bacinica por sí solo dos o más veces, puede suspender las sesiones de práctica. Durante la siguiente semana, siga elogiando al niño frecuentemente por estar seco y usar la bacinica. (Nota: Las sesiones de práctica y recordatorios no deberían ser necesarios por más de 2 meses.)

5) Cambie a su hijo después de los accidentes, tan pronto como sea posible, pero muéstrese comprensiva/o. Dígale algo como “Querías hacer pipí en la bacinica, pero te hiciste pipí encima. Sé que te molesta. A ti te gusta estar seco, ya mejorarás”. Si siente necesidad de criticar, limite la crítica a una leve desaprobación verbal y úsela en raras ocasiones (por ejemplo, “Los niños grandes no hacen pipí en los pantalones”, o mencione el nombre de otro niño a quien su hijo estima y que ya usa el baño); luego, cambie a su hijo poniéndole un pañal seco o calzones de entrenamiento en una forma tan placentera, sin enojarse. Evite el castigo físico, los gritos o regaños. La presión o la fuerza pueden hacer que un niño de 2 años deje de cooperar. No mantenga a su hijo con la ropa mojada o sucia como castigo.

6) Introduzca los calzones de entrenamiento después que su hijo empiece a usar la bacinica. Cambie de pañales a calzones de entrenamiento después que su hijo empieza a sentarse en la silla con bacinica, y haga allí aproximadamente la mitad de sus micciones y defecaciones. Su hijo definitivamente está listo para usar calzones de entrenamiento si acude a usted para que le ayude a quitarse el pañal de modo que pueda usar la bacinica. Lleve a su hijo con usted a la tienda a comprar esta prenda interior y conviértala en una recompensa por su éxito. Compre calzones flojos que su hijo pueda quitarse y ponerse fácilmente sin ayuda. Una vez que empiece a usar calzones de entrenamiento, use pañales solamente para las siestas y durante la noche.

Lea también: Control de esfinteres del niño: los 7 señales de que tu hijo estás listo

Por Diana Rojas

 

control de esfinteres zuga

No existe una edad definida para el aprendizaje de control de esfinteres en un niño. La pauta de referencia puede ayudar para facilitar este aprendizaje. En todo caso siga la pauta sin empecinarse, cada cosa en el desarrollo de un niño llega a su tiempo, y el hecho de insistir o forzar o presionarlo puede tener resultados adversos. Tenga en cuenta que en el varón, este aprendizaje puede costar un poco más.control de esfinteres zuga

Como usar el baño: principios basicos

Definición: Su hijo ha aprendido a usar el baño cuando, sin ningún recordatorio, va a la bacinica, se desviste, orina o defeca y se sube el pantalón. Algunos niños aprenderán a controlar primero la vejiga; otros empezarán con el control intestinal. Es posible realizar simultáneamente el adiestramiento para ambos tipos de control.

El control de la vejiga durante la noche normalmente se presenta varios años después que el control durante el día. El método de enseñanza gradual sobre cómo usar el baño y el control de esfinteres descrito aquí generalmente puede llevarse a cabo en un período de 2 semanas a 2 meses.

Señales de que su hijo está listo para aprender a usar el baño: No empiece el adiestramiento hasta que esté claro que su hijo está listo. Esto no sucede espontáneamente; requiere conceptos y habilidades que usted puede empezar a enseñar a su hijo desde los 12 meses de edad. Casi todos los niños pueden estar listos para aprender a usar el baño a los 24 meses; muchos están listos a los 18 meses. Para cuando su hijo tenga 3 años, probablemente habrá aprendido a controlar sus esfínteres.

Las siguientes señales indican que su hijo está listo para aprender:

  1. Entiende lo que quiere decir “pipí”, “caquita”, “seco”, “mojado”, “limpio”, “sucio” y “bacinica”. Enséñele estas palabras.
  2. Entiende para qué sirve la bacinica o pelela. Enséñele esto haciendo que el niño observe a sus padres, sus hermanos mayores y otros niños que tengan más o menos su edad mientras usan el baño correctamente.
  3. Prefiere los pañales limpios y secos. Cámbielo frecuentemente para fomentar esta preferencia.
  4. Le gusta que lo cambien. Tan pronto empiece a caminar, enséñele a que acuda a usted inmediatamente cuando está mojado o sucio. Elógiele esta conducta.
  5. Entiende la relación entre los pantalones secos y el uso de la pelela.
  6. Puede reconocer la sensación de una vejiga llena y la necesidad de defecar; es decir, camina de un lado a otro, da saltitos, se pone las manos sobre los genitales, tira de sus pantalones, se sienta en cuclillas o se lo dice a usted. Ayude al niño a entender estas señales: “Tu cuerpo quiere hacer pipí o caquita. Necesita que lo ayudes”. Enséñele a que acuda a usted en estos casos.
  7. Puede posponer brevemente el acto de orinar o de defecar. Puede ser que se aleje un rato y vuelva mojado o sucio, o puede que despierte seco después de las siestas.

Por Diana Rojas

7 maneras simples de aumentar la producción de leche materna_zuga

7 maneras simples de aumentar la producción de leche materna_zugaEn mi opinión, una de las cosas más difíciles acerca de volverse madre fue la lactancia. Con mi primer hijo, no producía suficiente leche y al poco tiempo me enteré tenia que hacer una cirugía de piedras en la vesícula. Esto condujo a un lento aumento de peso para mi recién nacido y un montón de frustración y angustia para mí. No sabía que hacer para aumentar la producción de leche materna..

Cada vez que me encuentro con una madre con pechos enormes, llenos de leche que llevan un bebé gordito en su regazo, audiblemente tragando debajo de un pañuelo de lactancia, me muero de la envidia.

Pero amamantar a mi bebé significaba tanto para mí. Yo quería darles el mejor comienzo en la vida y hacerlo todo de una manera natural. Leí libros, fui a las reuniones con las matronas, me junté con otras mamás que pasaron por la misma lucha, busqué en el Internet artículos para mejorar el abastecimiento de leche, todo en busca de aumentar mi producción de leche para que pudiera amamantar a mi hijo y no tener que complementar con fórmula.

Aquí, una compilación de los mejores consejos que encontré para aumentar la producción de leche materna:

1) Visita un consultor de lactancia: Normalmente son profesionales sanitarios (matronas, médicos, enfermeras, etc) con un interés especial en la lactancia materna. Las consultoras observan una mamada y dan pautas y trucos para el agarre, el posicionamiento óptimo y el manejo de la lactancia materna.

2) Amamanta seguido: sesiones frecuentes estimulan al cuerpo a producir más leche. Amamanta cada vez que notas que tu bebé manifiesta señales de hambre. Esto es clave para tener una producción de leche adaptada a la necesidad de tu bebé. Mientras más amamantas, más leche tendrás.

3) Evita el chupete: lleva a tu bebé, por lo menos en las primeras 3 semanas, a consolarse en el pecho. La succión estimula la producción de leche.

4) Comida, agua y descanso: la producción de leche requiere que tu cuerpo tenga nutrientes suficientes para la nutrición de tu bebé. Toma agua y agua y más agua.

5) Remedios herbarios: muchas mamás comentan que las hierbas le ayudan con la producción de leche. Alcaravea, Alhucema, Ixbut, Hinojo, Fenogreco son seguras y pueden ser encontradas en forma de té o cápsulas.

6) Evita mamaderas: la leche se produce cuando tu bebé amamanta. Cuando tu bebé recibe la mamadera, ya no necesita amamantar en la misma cantidad.

7) Tomate un tesito de lactancia y estarás ingiriendo el agua con la hierba que te ayuda a estimular la producción de leche.

Cuando las rabietas te hacen tener una revelación_zuga

Ayer en la noche asistí a un evento organizado por la empresa donde obtuve mi primer trabajo. Sin embargo me fui sintiéndome un poco desconcertada. Los padres esperan rabietas de los niños de 2 años de edad, pero los arranques de enojo no necesariamente se detienen después de la primera infancia y, al parecer, las mamás también tienen momentos con eses arranques y rabietas….Cuando las rabietas te hacen tener una revelación_zuga

Duré 11 años trabajando en mercadotecnia y relaciones públicas antes de tener mi a mi primer hijo. Yo generaba lluvias de ideas y era creativa, planeaba eventos de exportaciones y realizaba trabajo manual, recapitulaba reality shows mientras tomaba jarras de café. La mayor parte del tiempo disfrutaba mi trabajo, pero hace dos años decidí renunciar para quedarme en casa con mis hijos pequeños. Sin embargo, yo estaba completamente segura que regresaría a trabajar después de unos años.

Siento que ya recorrí la primera mitad del camino. Mi hijo entrará al kinder el próximo año, y mi hija el año siguiente. Ahora necesito desarrollar un plan. Necesito seguir moviéndome en dirección a ese plan para que pueda brincar de regreso con todo lo que tengo y seguir avanzando. No me puedo quedar quieta, nadie llega a ningún lugar estando quieta.

Entro en un ataque de nervios.

¿Quién soy yo?,¿Para qué soy buena?,¿Qué quiero ser cuando crezca?… un poco más de quejidos y… Yo no quiero ser un adulto que se queja todo el día. Necesito desarrollareme emocionalmente…

Admítelo, una parte de mí me quiere decir que lo supere, que no es para tanto. Yo también me quería decir eso a mi misma.

Dentro de toda mi angustia y frustración, actualice mi status de Facebook con una frase ridícula como “Alguien dígame que hacer con mi vida… bla, bla, bla, acompáñame a sentir lástima de mí misma”.

Una antigua maestra me comentó “Disfruta la vida. Los sacrificios valen la pena”

En cuanto lo leí sentí como una cachetada en la cara. Como si ella me estuviera sacudiendo los hombros y gritándome “despierta”.

No tengo todas las respuestas.

¿Por qué nos hacemos esto a nosotras mismas? Cargamos todas estas expectativas en nuestros hombros que nadie nos exige, solo nosotras y ni siquiera son realistas. Si, yo quiero trabajar. Estoy segura que en algún momento encontraré algo. Y ahorita también estoy trabajando – escribiendo y dando consultoría a clientes esporádicamente. Lo que estoy haciendo ahorita es bueno, pero siento que siempre estoy buscando algo más.

¿Qué es lo que sigue?, ¿Qué es lo que sigue?

Necesito darme un poco de crédito. Todas necesitamos darnos un poco de crédito. No siempre tenemos que saber que es lo que va pasar.

Hay mucha presión en ser mejor y tener más. Pero en todo este esperar por nuestro siguiente éxito nos estamos perdiendo de lo que estamos viviendo en el presente. Nos estamos perdiendo de nuestra vida. No puedo evitar sentir esto y tiene que parar.

Borre mi post en Facebook. Tenía que hacerlo, era tan condescendiente y quejoso. Eso no es lo que soy yo, ni tampoco lo quiero ser.

Mis hijos no van estar mi casa para siempre. Regresare a trabajar. Cuando regrese, regresaré. No se cuando vaya ser eso, y por ahora no importa.

Lo que más importa es el aquí y ahora. Mi vida, la que esta en mi casa con mi hijos, donde en ocasiones hago un poco de freelance, donde tengo la oportunidad de salir cuando se me antoje, donde tengo puedo jugar todos los días, donde me cuesta trabajo encontrar tiempo a solas con mi esposo por la noche, y con mis amigas por el día.

Aquí es donde estoy ahora.

Ya tendremos tiempo para hacer otras cosas. El tiempo no detiene por nadie.

 Adaptación por Michelle T.

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Una buena alimentación es fundamental para un adecuado y saludable desarrollo infantil.  Para la adquisición de unos buenos hábitos alimentarios en la edad infantil, éstos han de estar consolidados en la familia, ya que el niño los va adquiriendo mediante el aprendizaje y la imitación. Muchas veces, ya sea por desconocimiento o por falsos mitos, se cometen errores que conviene corregir. A continuación algunos de los mitos en la alimentación infantil:

 

No_quiere_comer-zuga1. Es obligación de los padres ofrecer una alimentación correcta variada, equilibrada, con alimentos saludables, horarios, etc a sus hijos. Los niños tienen la responsabilidad de decidir si comen o no y cuánto. Es importante que ellos reconozcan cuando tienen hambre y que coman la cantidad que necesiten. Muchas veces le decimos a nuestros hijos “comé un poquito más o no te levantas de la mesa“, así estamos obligándolos a comer más de lo que necesitan y esto puede causar problemas de obesidad.

 

 

 

 

frutasyverduras-zuga2. Muchas veces se dice que si buscamos un buen crecimiento en nuestros hijos, necesitan de un suplemento vitamínico. Pero, en realidad, la mayoría de los niños no necesitan el suplemento vitamínico. Les recomendamos preparar comidas con muchas verduras, frutas, cereales, legumbres, alimentos de origen animal, grasas y azúcares. Si no quieren comer frutas y verduras, pueden buscar la forma de que lo hagan, por ejemplo preparando licuados.

 

 

dientes-zuga3. También se dice que comer entre comidas provoca caries, pero en realidad lo que provoca las caries es el contacto entre los alimentos y los dientes, especialmente los que contienen azúcar (por ejemplo, las golosinas). Comer entre comidas una fruta o un yogurt puede ser muy bueno. Le recomendamos enseñarle el hábito de lavarse los dientes a su hijo desde bebé y después de cada comida.

 

 

 

 

 

mesa-zuga4. Por otro lado, se dice que los niños tienen gustos distintos a los adultos y por eso necesitan comida “para niños” (por ejemplo, muchos restaurantes ofrecen un menú especial para niños). En realidad, los niños no tienen gustos predeterminados, sino que los adultos les van enseñando. Por eso, es aconsejable servir la misma comida para todos, ir variando, pero también respetar las preferencias de los niños. Si no les gusta algo, pueden cambiar la presentación para probar nuevamente, pero no obligarlos a comer algo que no les gusta.

 

 

 

colacion-zuga5. También se dice que los niños no deben comer entre comidas, pero en realidad los niños necesitan comer entre comidas porque están en constante movimiento, gastan energías, etc. Siempre se recomienda desayunar muy bien y no saltarse la hora de once. Incluyan la mayor cantidad posible de frutas y verduras y colaciones saludables.

 

 

 

 

 

 

nueces-zuga6. Se dice que las grasas no son buenas y por eso hay que eliminarlas de las dietas de los niños pero las grasas son indispensables en la dieta de cualquier persona, ya que aportan energía, vitaminas, protegen los órganos, ayudan a mantener una temperatura adecuada, entre otro beneficios. Las grasas deben proporcionar hasta un 30% o 35% del total de calorías que se consumen diariamente, pero de este porcentaje el 90% debe venir de las grasas insaturadas (nueces, aceites, almendras, etc.) No es recomendable comer frituras frecuentemente.

 

 

 

7. Se dice que lo más importante son las proteínas, pero en realidad no hay un alimento más importante que otro. Los niños también necesitan grasas, DHA, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, etc. nutrientes-zuga

fotografiar_embarazadas_y_recien_nacidos

¿Eres una de esas embarazada o mamá de recién nacido que deseas fotografiar el crecimiento de tu bebé cada semana durante todo un año? Lea aquí nuestros 7 tips para fotografiar embarazadas y recién nacidos.

cinemama_app_embarazo_zuga CineMama y Bellybooth son ejemplos de apps sólo para las madres embarazadas que desean hacer un seguimiento de su vientre en crecimiento, tomando una foto una vez a la semana o todos los días. La aplicación organiza todas las fotos ….y luego las convierte en una película corta cuando haya terminado.

Se eres una de esas mamás que quieres documentar cada hito, sonrisa y los progresos de tus hijos, no necesitas ser una experta en fotografías. Aplicaciones para smart phone como instagram te ayudan con esa tarea entretenida.

Una mamá nos cuenta que después de hacerle fotos a su hija cada semana, subía las fotografias en instagram, elegia un filtro ingenioso y lo compartía con sus seguidores. Cincuenta y dos semanas más tarde, tenía un collage con las fotos de crecimiento de su hija a lo largo de su primer año de vida.

Aquí algunos consejos para realizar buenas fotos:

1) Elige un objeto para que tu hijo pueda sentarse sobre él o al lado y que le sirva para comparar  su crecimiento semana a semana.

2) Utiliza una pizarra o una pizarra blanca para escribir el número de la semana.

3) Trata de tomar la foto en el mismo lugar. El fondo blanco es ideal en el caso de que tengas que cambiarte de casa o salir de vacaciones.

4) Toma la foto durante el día para obtener la mayor cantidad de luz natural y evitar el uso del flash.

5) Configura una alarma en tu teléfono para recordarte de tomar la foto semanal.

6) Este proyecto documenta el crecimiento de tu

hijo, momentos buenos y malos: el mal humor, cansacio, dentición, etc son momentos que no olvidará!

7) Haz que participen también los hermanos!

 

 

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Fuente: Megan Rigdon

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Los niños tienen unas cuantas reglas sencillas,  que los ayudan a navegar por el mundo loco en el que viven – y aprender a convivir bien con los demás. Nada mejor que el ejemplo del padre en seguir las mismas reglas de niños.

 

  • Comparte tus juguetes.darycompartir-zuga

En serio. No hay nada más gratificante que ver a sus niveles de desorden bajar y ayudar a sus seres queridos en el proceso. Al limpiar una habitación, pregúntate a ti mismo lo mucho que realmente utilizas cada elemento. Si usted no puede incluso recordar la última vez que lo utilizó, podría ser el momento para dejar que encuentre otro propietario. Pregunte a sus parientes y amigos si les gustaría una cinta de correr o cualquier otro objeto, y mejorara el día de alguien. Mejor aún, en lugar de comprar las cosas, pensar en maneras de convertirse en parte de la economía del compartir.

 

  • Tener recreo diario.recreo-zuga

Tomarse el tiempo para salir a la calle, incluso si es sólo para sentarse en el porche delantero durante unos pocos minutos, puede hacer maravillas para sus niveles de estrés. Permitirse el denominado “tiempo para mí” es clave para mantener la cordura en medio del caos. Dando un paso atrás cuando se sienta frenético le permite ver el panorama general, y dar rienda suelta a la creatividad en lugar de ceder a la tensión. Los snacks de niños igual sirven para los adultos.

 

 

  • No coloque el Horario con demasiada fuerza.tiempolibre2-zuga

Cuando los niños alcanzan un punto en el que han tenido mucho que hacer en un día,  tienen una crisis. Cuando los adultos golpean ese punto, se aplica el mismo concepto. Limite sus actividades, céntrese en lo que es realmente importante hacer, y usted encontrará un término medio entre la productividad y la relajación.

 

 

 

 

 

  • No aceptar un “no” por respuesta.positivo-zuga

Los niños son los mejores negociadores del mundo.  Tienen una multitud de maneras de conseguir lo que quieren. Siga el ejemplo, y no acepte un no por respuesta-en concreto, cuando se trata de responder a usted mismo. Si usted se encuentra con excusas tales como “no tengo tiempo” entre en la mentalidad de que no va a permitir un “no” a las cosas que hay que hacer.

 

 

 

 

  • Pida permiso antes de comprar cosas nuevas.pensarnatesdecomprar-zuga

Recuerde los días en que se encontraba en la tienda y tuvo que pedirle a sus padres que le comprara ese nuevo muñeco que querías. Volver a esa mentalidad. Mantenga su impulso de compra bajo control, y acérquese a el lado más responsable de sí mismo-¿Realmente necesito esto? puedo pagar esto? Encuentre una forma de controlar los gastos mensuales como de pañales y otros productos para bebés.

 

 

 

 

 

  • Apreciar las pequeñas cosas.tiempolibre-zuga

No necesariamente tiene que estar sentado afuera soplando burbujas, o viendo a una oruga arrastrándose alrededor, pero pregúntese por las cosas simples de la vida. Apreciar lo que se tiene en frente en vez de soñar con el día en que usted será capaz de hacer ese viaje a las Bahamas se va a hacer mucho más feliz en el largo plazo. Ver una puesta de sol con su pareja, el divertirse con sus hijos de bicicleta, y el placer de las cosas sencillas, gratuitas en la vida.

 

 

 

  • Limite el tiempo cerca de la pantalla.limitepantalla-zuga

Cuando usted era un niño, sus mayores decían que con el exceso de televisión se podría su cerebro. Entonces ¿Qué pasó con esa mentalidad ahora que se supone que debes ser la persona mayor? Es alarmante si se sienta a pensar en cómo se gasta mucho tiempo en la computadora y ver la televisión. Él recorte de esas dos cosas fácilmente le ahorrará horas cada semana, que le dara más tiempo para centrarse en las cosas importantes.

 

 

 

 

  • Ir a la cama temprano.durmiendo

Siempre que pueda, deje pasar la noche de snacks junto con el programa en horario estelar, y obtendrá algunas horas extras de sueño. No puede funcionar mejor sin las horas vitales extra de descanso. Su cuerpo se lo agradecerá.

 

 

 

 

 

  • Limpie sus juguetes cuando haya terminado de jugar con ellos.limpiar-zuga

Después de una noche relajante en el sofá viendo películas, puede ser difícil conseguir la motivación para doblar la mano limpiar las palomitas de maíz, etc. Sin embargo, mantener el desorden bajo control antes de que comience es la mejor manera de manejarlo.

Sea pro activo en las tareas, y usted no estará abrumado después.

 

 

 

 

 

  • Siempre preguntar por qué.pregunta-zuga

Los niños preguntan “por qué” constantemente. Son curiosos y quieren llegar a la verdad del asunto. Nunca tenga miedo de cuestionar las cosas. Si un área de su vida parece necesitar la mejora, o si no está satisfecho, pregunte por qué es esto. Nunca tenga miedo de cuestionar los hábitos o las opciones. Así es como uno cambia y mejora. No se quede atrapado en un estilo de vida improductiva sólo porque tiene miedo a la pregunta.

 

Que otras reglas infantiles podríamos

 

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Muchas mamás nos han preguntado qué agua usar para mezclar la fórmula o leche para bebé. La OMS (Organización mundial de la Salud) y ZUGA recomiendan que los bebés se alimenten exclusivamente de leche materna hasta los 6 meses de edad. La recomendación es continuar amamantando después de que el bebé empiece a alimentarse de sólidos, o hasta que la mamá y el bebé están listos para el destete. Pero, cuando se necesita usar leche en fórmula para bebes, en general, la naturaleza del agua de la llave en su área y de la salud de su bebé es un factor relevante. Usted debe siempre consultar la recomendación del pediatra de su bebé, especialmente si el bebé tiene algún problema de salud. leche_para_bebe_agua_zuga

La Asociación Dental Americana recomienda no utilizar el agua que contiene altos niveles de flúor en las mezclas de fórmula y leche en polvo para bebés. Fluoruro en exceso pone a su bebé en riesgo de fluorosis dental, una condición que se desarrolla mientras los dientes se están formando en las encías. Aunque no sea una enfermedad, puede dar lugar a líneas blancas débiles o manchas en los dientes permanentes.

Verifique con su compañía local de agua la composición química del agua. Si el agua de la llave es fluorada o tiene considerable fluoruro (0,7 mg  por litro o más), considere el uso de una fuente de agua alternativa de bajo fluoruro.

Algunos sistemas de tratamiento de agua en el hogar también eliminan el flúor.

Si usted elige el agua de la llave, use la llave de agua fría y deje que el agua corra por unos minutos antes de usarla. Esto reduce la posibilidad de plomo y otros tipos de contaminación mineral.

Pregúntele al pediatra si debe hervir el agua al preparar la leche de fórmula de cualquier marca (NANSimilacNido, Nutrilon o cualquier otra marca) y si es necesario hervir utensilios, mamaderas y biberones, tetinas y anillos antes de su uso. Si decide hervir el agua, siga estos pasos:

1.   Hierva el agua durante un minuto y apague el fuego. El exceso de hervor puede aumentar la concentración de las impurezas.

2.      Necesita dejar enfriar el agua antes de añadir la leche de fórmula para que no provoque aglutinación ni reducción del valor nutricional.

3.      Después de mezclar, pruebe algunas gotas en la parte interior de la muñeca para asegurarse de que no esté demasiado caliente.

Si su agua proviene de un pozo, haga pruebas en el agua para asegurarse de la calidad … antes de usarla para su bebé. El agua de pozo podría contener un alto nivel de nitratos, por ejemplo. Hervir el agua de pozo no asegura que el agua va a ser bueno para el bebé – de hecho, la ebullición del agua concentraría más los nitratos.

Se elige agua embotellada, debe asegurase de que:

  • el agua contiene menos de 200miligramos (mg) por litro de Sodium (escrito como NA)
  • no más que 250mg por litro de sulfato (escrito como SO o SO4)
  • no más que 0,7 mg por litro de fluororo

El agua embotellada baja en fluoruro está descrita con una etiqueta como purificada, desionizada, desmineralizada , destilada, o preparado por ósmosis inversa . La mayoría de las tiendas de comestibles venden estos tipos de agua bajo en fluoruro.

Nota: El agua embotellada o de filtro no es un reemplazo adecuado para el agua hervida, pero podría ser una mejor alternativa al agua de la llave en algunas áreas. Si le preocupa la presencia de plomo u otras sustancias dañinas en el agua, consulte al profesional del cuidado de la salud antes de preparar la leche de fórmula con agua de la llave.

 

 

Fuente: ADA, NHS-UK, SiSS

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