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Ideas para una colación saludable después de clases (¡la lista!)Algunas veces acordarte de colaciones saludables para después de clases suena mas fácil de lo que realmente es. Por esa razón he creado esta lista de ideas que te puede ayudar a tener a tus hijos satisfechos hasta la hora de la cena.

La lista es larga y puede que algunas ideas funcionen para ti y tu familia, y otras no. Sin embargo siempre ayuda tener nuevas opciones. Espero que esta lista te sea útil para encaminarte colaciones más saludables. Recomendamos los potes de Dr. Browns para ayudarte con el almacenamiento de algunas de las colaciones.

 

 

Colaciones saludables para después de clases:

·         Bollitos con jamón

·         Uvas congeladas

·         Salchichas con kétchup

·         Sándwiches con pepino y queso crema

·         Pretzels con queso crema

·         Galletas saladas con queso crema

·         Galletas de arroz integral de Mizos

·         Rollitos de jamón de pavo

·         Apio con queso crema

·         Quesadillas con guacamole

·         Platones con botanas como zanahoria, apio y manzana

·         Rollitos de jamón con queso

·         Manzanas con queso

·         Huevo cocido

·         Avena cocida

·         Peperoni

·         Fruta con queso crema

·         Croissants con jamon

·         Apio con crema de cacahuate

·         Manzanas con crema de cacahuate

·         Yogurt natural con fruta

·         Brochetas de fruta

·         Sopa de tomate con queso derretido

·         Licuados verdes

·         Jugo de manzana, Vivo 5

·         Burritos de porotos

·         Sándwiches de ensalada de huevo

·         Puré de manzana

·         Purés creciditos de Nestle, sabor ciruela pasa

·         Zanahorias con aderezo

·         Ensalada cesar con pollo

·         Pasa y cacahuates (GORP – good old raisins and peanuts)

·         Galletas con hummus

·         Zanahorias con hummus

·         Pasteles de arroz con mantequilla de almendra y arándanos deshidratados

·         Licuado de plátano con crema de cacahuate y miel

·         Papilla de plátano, mango, damascos y manzanas de Ella’s Kitchen

·         Paletas de sandia congeladas

·         Arvejas deshidratados

·         Barras de granola

 

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