El fular puede ser usado hasta los 3 años de edad. La cercanía con el cuerpo y los sonidos del corazón del padre o la madre les brinda tranquilidad y confort a los niños. El vavivén al caminar los mece dándoles la mejor cuna. Incluso puedes ejercitarte con tu fular como practicando el Kangatrining sin tener que dejar a tu hijo.

Los diferentes nudos pueden parecer complicados al principio, pero al cabo de un par de semanas y videos tutoriales los padres se vuelven unos expertos sin problemas. Además la infinidad de telas los hace una prenda de vestir combinable tanto para hombres como para mujeres ideal para fomentar el apego del recién nacido con el padre a los que a veces les cuesta tanto crear este lazo. Son una excelente alternativa para cargar a tu hijo y tener las manos libres al mismo tiempo por ejemplo en caso de que tengas un segundo hijo o simplemente para darle la mano a tu pareja y disfrtutar de una linda tarde de primavera.

¿Cuántos de ustedes han usado fulares y cuál ha sido su experiencia?

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Cada día hay más razones para usar fulares y portabebés, ahora mantenerse en forma y volver a ponerte los jeans regalones que usabas antes de embarazarte serán la meta perfecta para ejercitar, y qué mejor si puedes hacerlo mientras tu recién nacido duerme mecido por el compás de tus movimientos, sintiéndose cómodo y seguro cerquita de mamá.

Kangatraining viene de Austria y fue desarrollado por una bailarina profesional con más de 20 años de experiencia en el área fitness que es además mamá de tres, en conjunto con matronas, médicos y escuelas de porteo.

Un curso dura 8 semanas y todos los ejercicios están diseñados especialmente para mamás con partos recientes, considerando los cambios por los cuales pasan después de un embarazo y el parto.

Lo especial que tiene es que la mamá se ejercita la mayoría del tiempo cargando a su guagua en un portabebé ergonómico. No hay necesidad de dejar el bebé en casa a cargo de otra persona. Tampoco hay excusa de que el bebé tiene que dormir o que está muy inquieto ya que éste es el momento perfecto para practicar Kangatraining. Los movimientos suaves y la cercanía con la mamá relajan al bebé y casi siempre se quedan dormidos. Para la mamá es una oportunidad de encontrarse con otras mamás, pasar un rato divertido y hacer deporte sin tener que separarse de su bebé.

Al ritmo de música entretenida combina baile con ejercicios aeróbicos y de resistencia muscular para así recuperar la figura, poniendo énfasis en abdómen, piso pélvico y una postura correcta.

En Chile Kangatraining es impartido por Diana Beuch, ingeniero comercial y mamá de un niño de casi dos años, quien fue a formarse en Viena como instructora.

Si no tienes ninguna contraindicación para practicar deporte, puedes empezar 6-8 semanas después de tu parto (10-12 semanas si tuviste cesárea) y hasta que tu y tu bebé tengan ganas de mantenerse en el portabebé.  Solo necesitas un potabebé ergonómico o fular.

Puedes revisar estos videos para hacerte una idea de cómo son las clases (están en alemán):

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