“Cuando estaba embarazada, me hubiera encantado que alguien me dijera que…”

Esto fue lo que nos dijeron:

1.- Que lo más difícil no es el parto, si no el primer mes de vida del bebé

2.- Que las náuseas se van… pero que después pueden regresar

3.- Que las personas que te visitan, el personal del hospital y la familia entrarán a la pieza sin avisar ni tocar la puerta. Y que luego, cuando te tengas que ir a casa, tendrás que llevarte todos los regalos, flores, tus cosas personales además de la guagua y sus cosas de vuelta a casa. Me hubiera encantado que me enviaran los regalos y muestras directo a la casa.

4.- Que en Chile no es parte de la rutina médica revisar si la lengua está o no pegada a la encía. Mi experto en lactancia que no era asociado a la clínica notó esto a las 7 semanas y esto estaba causando problemas para alimentarlo.

5.- Que en Chile es común que a los 3 meses se les tome una radiografía en la zona pélvica para chequear que no exista displasia (en otros países este exámen es manual). Si prefieres no exponer a tu bebé a radiación puedes pedir un ultrasonido.

6.-Que puedes renunciar a la vacuna de la Tuberculosis bajo tu propia responsabilidad

7.-Que latinoamérica tiene uno de los más altos índices de nacimientos por cesárea

8.- Que la mayoría de las clínicas tienen matronas que hablan inglés, francés y alemán a disposición si es que las necesitas, solo tienes que preguntar. Preguntanos a contacto@zuga.cl y te ayudaremos.

9.- Que te alentarán a rasurar la cabeza de tu recién nacido o a ponerle aros si es niña solo para que se vea más bonita

10.- Que debes conversar con tu doctor para que inmediatamente tengas a tu hijo lo puedas sostener

11.- Que seguirás siendo una buena madre incluso si el parto no sale como lo tenías planeado

12.- Que amamantar a tu recién nacido puede hacerte llorar las primeras semanas, pero que esto se pasa y después de eso es el momento que compartiras con tu pequeño.

13.- Que debes entrenar a tu pareja para que sea tu fiero abogado mientras estas en trabajo de parto. Asegurate de que tu pareja sepa exactamente lo que quieres y se asegure de que suceda.

14.- Haz un plan de parto y/o consigue un doula para que sepas que esperar

15.- Prepárate para tener que lavar tu vagina 2 o 3 veces al día por razones higiénicas

16.- Que tenía que comprar todo antes de tener 8 meses de embarazo porque después me costaría mucho salir a comprar lo que me hiciera falta para mi bebé. Pero que no comprara los pañales, no sabía que le podrían dar alergia.

17 – Que los kilitos extras son difíciles de bajar, aunque estés dando pecho, y que los ejercicios son necesarios. Además, que usara una faja un mes (para acostumbrarme a meter la panza) y después que hacer abdominales y ejercicio sin la faja fortalece el cuerpo y hace que no hacerlos hace que el cuerpo se acostumbre a la faja y se afloje

18- Que el dolor de las contracciones no es el peor dolor del mundo. Los cálculos biliares y renales son mucho peores.

19 – Que debería haber pedido más pañales para mi babyshower o haberlo hecho en Zuga para haber tenido siempre la marca y tamaño que necesitaba.

20 – Que no enamorarse de tu recién nacido en el minuto después del parto es completamente normal. Después de todo, tienes que conocer a esta nueva personita. Pero que el amor crece con el tiempo al punto que el amor de madre no tiene comparación a nada en el mundo. Pasaría por todo de nuevo.

¡Gracias a todas las mamás por compartir con nosotros y con todas las futuras mamás de Zuga sus experiencias!  

20 things I wished I knew when I was pregnant

In this post, we have compiled advice for all mothers who are pregnant for the first time or having a baby for the first time in Chile. We have asked our Zuga mothers the questions of: “When I was pregnant, I wish someone had told me….” 1- that the hardest part isn’t the birth, but the first month. 2 – That morning sickness can go… but then come back 3- that people in the hospital (nursing staff, well-meaning vistors ranging from close family to work colleagues and distant acquaintances, cleaners, etc) will walk into your hospital room unannounced and without even knocking. And that going home for the hospital would mean carrying all the gifts, my stuff and baby back home. I would have much rather received the gifts and samples at home. 4- that it is not part of the routine check in Chile to check for tongue tie. This can lead to feeding issues. My lactation consultant who was not associated with the clinica picked this up when my baby was 7 weeks 5 – that an x-ray of the baby´s pelvic region at 3 months is quit comum in Chile for the hip dysplasia check (where in other countries might be done manually). Apparently this is related to Spanish heritage. In any case, if you prefer not to expose your baby to unnecessary radiation, you can refuse this and request an ultrasound instead. 6- that you can opt out for the TB vaccination if desired. 7 – that Latin America has one of the world´s highest C-Section rates 8 – that there are English, French and German speaking matronas available (please contact us for more information at contacto@zuga.cl) 9 – that you will be encouraged to shave your newborn´s head and pierce your newborn girl´s ears so they look prettier. 10- that you should talk to your doctor about having your baby straight away after delivery 11- that you are still a good mother even if you´ve delivered differently than expected 12- that breastfeeding makes you cry during the first 3 weeks. But that is temporary and after some time, it is a moment to be shared with your little one. 13 – that you should prepare your partner to be a strong advocate for you for when you are in labor. Make sure your partner knows what you want and is focused on making it happen. 14 – make a birth plan and/ or get a doula so you can know what to expect 15 – be prepared for the bathing of your vagina 2 or 3 times a day for hygienic reasons 16 – that you should buy all baby items before 8 months as it was very difficult to move around at 9 months. With the exception of diapers, as I didn’t know that they could be the source of allergies to my newborn. 17 – that the extra pounds gained are rather difficult to lose, even when breastfeeding, and that physical activities are necessary. Also, use a band for a month, so your tummy can get tighter quicker as well as abdominals and exercise without the band makes the body stronger. 18- that the pain of contractions are not the worst pain ever. Gall bladder stones and kidney stones are much worse. 19 – that I should have asked for more diapers for my baby shower or have done my baby shower with Zuga so they deliverd the right diaper at the right brand as I needed it. 20 – that not falling in love with your newborn straight after giving birth is normal. After all, you still have to get to know this little new person. But the love grows on you as time passes to the point that this motherly love has no comparison to anything in this world. I would go through everything all over again.

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¿Qué causa esta sensación tan desagradable?

Principalmente la conjugación de tres factores:

• El rápido aumento de la hormona del embarazo, la gonadotrofina coriónica humana (hCG)

• Un aumentado sentido del olfato. Las mujeres embarazadas son más sensibles a ciertos olores y estos las hacen vomitar o sentir náuseas.

• Stress. Algunas mujeres están más predispuesta que otras a sentir estás molestias, sobre todo cuando es un embarazo largamente ansiado. Es una de las razones por la que pueden disminuir en un segundo o tercer embarazo.

Para aliviar estos incómodos síntomas te recomendamos seguir estos 9 consejos. Si ves que las náuseas y vómitos no ceden y por el contrario te estan haciendo perder peso o deshidratarte, o no te permiten comer de manera normal llama a tu ginecólogo o experto en obstetricia pues podrías estar poniéndote en riesgo a tí y a tu bebé.

1. Toma aire fresco y ejercítate suavemente, siempre siguiendo las recomendaciones de tu médico.

2. Evita la comida aliñada, frita y rica en grasas durante el embarazo, lo mismo para la cafeína.

3.Come pequeñas porciones de comida y en forma frecuente. Los snacks durante el día te ayudaran a que tu estómago nunca esté completamente vacío.

4. Las infusiones de hierbas serán tus mejores amigas. Prueba pequeños sorbos de infusiones de menta, anís o frambuesas.

5. la aromaterapia puede ayudar al olfato hipersensible. La esencias mentoladas o cítricas contrarrestan las náuseas.

6. Corta o ralla un poco de jengibre, vierte agua caliente sobre él y bebelo como si fuera un té. El jengibre es bueno para contrarrestar nauseas y mareos en pequeñas dosis, no te excedas o te dará acidez.

7. Toma tus suplementos. Está demostrado que las mujeres con los adecuados niveles de ácido fólico y hierro sufren menos náuseas y vómitos durante el embarazo.

8. Pregunta a tu médico por algún tratamiento homeopático alternativo

9. Duerme, dale a tu cuerpo el descanso que necesite. No hay nada que una siesta no cure.

Estos malestares desaparecerán conforme tu embarazo avance, mucho ánimo. Piensa que este es un pequeño detalle comparado con la felicidad que sentirás al tener a tu recién nacido en brazos.

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