Puedes realizar esta actividad con tus hijos y disfrutarla en familia, ideal para estos día calurosos de primavera verano y saludable.

Hoy haremos smoothies, puedes hacerlos con la fruta congelada o no, y puedes también agregarle semillas como chia o linaza (pregúntale a tu pediatra según la edad de tu hijo)

Esta receta es para 4 smoothies y necesitarás:

• 300 ml de yogurt de vainilla

• 1 plátano congelado

• 7 u 8 frutillas congeladas

• un puñado de moras o arándanos o frambuesas

• 200 ml de jugo de naranjas

• 1 cucharada de chia o semillas de linaza (opcional y según la edad de los niños previa consulta al pediatra)

Cómo hacerlos: Simplemente pon todos los ingredientes juntos en la juguera y mezclalos hasta que formen una mezcla uniforme, luego sirvelo en vasos altos con bombillas.

Ahora que ya están listos, disfruta con tu familia o amigas esta rica bebida. No olvides subir las fotos de las preparaciones de tu pequeño chef a nuestro Pinterest Zugalicious!

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Espero que la hagan este fin de semana y la disfruten en familia.

Para hacer estos ricos sandwiches helados van a necesitar:

• 1 taza de mantequilla

• ¾ taza de azucar flor

• ¼ taza de maizena

• 1 ¾ taza de harina

• Helado de tu sabor favorito

Bate la mantequilla hasta que esté cremosa. Suavemente agrégale el azúcar y la maizena. Bátelos hasta que estén incorporados. Luego incorpora la harina.

Corta las galletas y hornea en una lata enmantequillada a 180°C por 30 a 35 minutos.

Deja que tus galletas se enfríen rellénalas con tu helado favorito y ¡a comer! Si no quieres comerlas de inmediato puedes ponerlas en un recipiente plástico con tapa y guardarlas en el freezer.

¡No olvides subir las fotos de tus sandwiches helados a nuestro Pinterest Zugalicious!

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