Hoy te traemos una fresca y deliciosa receta de verano que te puede servir como comida para niños o como comida de babyshower.
Puedes realizar esta actividad con tus hijos y disfrutarla en familia, ideal para estos día calurosos de primavera verano y saludable.
Hoy haremos smoothies, puedes hacerlos con la fruta congelada o no, y puedes también agregarle semillas como chia o linaza (pregúntale a tu pediatra según la edad de tu hijo)
Esta receta es para 4 smoothies y necesitarás:
-
300 ml de yogurt de vainilla
-
1 plátano congelado
-
7 u 8 frutillas congeladas
-
un puñado de moras o arándanos o frambuesas
-
200 ml de jugo de naranjas
-
1 cucharada de chia o semillas de linaza (opcional y según la edad de los niños previa consulta al pediatra)
Cómo hacerlos: Simplemente pon todos los ingredientes juntos en la juguera y mezclalos hasta que formen una mezcla uniforme, luego sirvelo en vasos altos con bombillas.
Ahora que ya están listos, disfruta con tu familia o amigas esta rica bebida. No olvides subir las fotos de las preparaciones de tu pequeño chef a nuestro Pinterest Zugalicious!
