Buenos Días Bebé

Buenos días bebé! Entrar a la sala cuna, jardín o volver a la escuela significa que los relajados días de descanso de verano ya se fuerán , y – más difícil de todos – te quedas con la tarea de despertar a los niños temprano. El cambio de ritmo puede ser una sacudida para toda la familia.

Entonces, ¿cómo haces para despertar a los niños sin crear el caos en la mañana? Aquí, compilamos 4 consejos para ayudarte en las mañanas:

1 . Comience a planificar con anticipación

Comience a preparar a sus hijos por lo menos una semana antes de que empiece el colégio . Jill Spivack, co -autor de La Solución Sleepeasy , La Guía del Padre agotado para conseguir que su hijo duerma, aconseja llamar a una reunión familiar para establecer un nuevo horario de sueño.

“Usted tiene que sentarse con los niños y explicar el valor del sueño “, dice Spivack . “Queremos que entiendan la nutrición del sueño es tan importante como la nutrición de alimentos y que la falta de sueño puede tener consecuencias importantes”.

Muchos estudios han demostrado que la falta de sueño puede obstaculizar la salud física y mental. Pre-adolescentes y adolescentes 11-17 años de edad que operan en la falta de sueño han demostrado un aumento en la ansiedad , la depresión y el dolor físico. Sin llevar en cuenta la rendición académica. Así que hay que entrenar a los niños desde bebés.

2 . Mire más allá de la hora de acostarse

El dormir en una hora determinada y limitar las actividades es crear una rutina y disciplina.  El libro Secreto de Tener Bebes Tranquilos y Felices (Secrets of the Baby Whisperer) de Tracy Hogges es una excelente referencia para empezar con la rutina del bebé desde el nacimiento. La rutina desde chico ayuda al niño en su vida en el futuro ya que fomenta la tranquilidad y felicidad del bebé. ¿Por qué no despertarlo con un “Buenos Días Bebé” todas las mañanas?

Después de meses de permanecer despiertos hasta tarde, no se puede ir a la cama más temprano antes de comenzar a despertarse más temprano.  Así , por lo menos una semana antes de iniciar cualquier nueva actividad, debes iniciar el ajuste de los relojes de alarma y fijar la rutina.

4 . Un poco de regaloneo nunca hace mal

¿Quién no ama un día de compras? Los niños de todas las edades espera por la compra de ropa nueva, mochilas y útiles escolares. Usted puede usar esto para motivar a los niños a entrar en un horario de sueño. Pero, establecer claramente las expectativas para su hijo también es fundamental ya que el regaloneo viene con las obligaciones.

¿Que horas despiertas tu niño?