Le pedí unos consejos a las mamás de mis sobrinos más mañosos y a algunas amigas, y los que más se repitieron sin duda fueron estos.
No anunciarlo como la gran cosa. Si empiezas a decirles “sabes lo que vamos a probar hoy, es algo nuevo que seguro te va a encantar” tu hijo va a entender justo lo contrario “Es algo asqueroso, prepárate a odiarlo”. En vez de eso solo ponlo en el plato y deja que lo explore. Cuando lo estén comiendo seguro él observará tu cara de reacción, no le des espacio al prejuicio, tampoco estén observando a ver qué cara pone. Coman en forma normal, como si fuera algo de todos los días.
Hazlo divertido. Seguro has visto en nuestro Pinterest Zugalicious todas las imágenes de comida presentada en forma divertida, esos panqueques con caritas sonrientes, pececitos de manzana, palmeras hechas con frutas, etc. Hacerte el tiempo de presentar la comida en una forma amigable y mezclar los colores, incluso agregar ketchup o inventarle un nombre a los platos puede hacer la diferencia. Lo mismo hacer una salsa para que unte por ejemplo el apio, los brocolis, o cualquier verdura al vapor, puede ser de yogurt natural.
Pon a tu mañoso a trabajar. Sentir que participan en la preparación es un incentivo para comer su obra maestra. Déjalo participar en la cocina en las labores en las que pueda de acuerdo a su edad o prepara un alimento en él que pueda ayudar. Por ejemplo preparen una pizza y que él ponga el queso, el jamón, los champiñes, etc.
Háblale de lo buena que es la comida. A un niño no podría importarle menos el colesterol, o los problemas cardíacos asociados al sobrepeso o la diabetes, está claro. Pero es increíble como funciona cuando le explicas que la comida le da energía para trepar la escalera del resbalín o para andar en la piscina o para tener los músculos de un superhéroe.
Cómelo tu también. El peor error que cometemos es sentar al niño y darle la comida. O darle una comida diferente a lo que comemos nosotros. No señor, ¿si no veo nada verde en tu plato por qué debo comerlo yo? Siéntate a comer al mismo tiempo que tu hijo, y coman lo mismo. Si te ve comiendo exactamente lo mismo que hay en su plato, verá por un lado que no hay nada malo en esa comida, y por otro no tendrá excusa para rechazarla. La hora de la comida debe ser una instancia de reunión, al principio se hace difícil por los horarios pero en la medida que crecen, los horarios lo permiten y es bueno incluirlos y acompañarlos, te ayudará eliminar las mañas a la hora de comer.
Y tu ¿Qué técnicas usas para hacer comer a tu mañoso?
por @Pauli_Moli
