Las causas de la preeclampsia no son claras, pero es probable que existan componentes genéticos, autoinmunes y dietarios asociados a problemas vasculares.

Las mujeres con más riesgo de sufrirla son aquellas con sobrepeso, antecedentes de diabetes, hipertensión o problemas renales. También aumenta el riesgo en mujeres de más de 35 años y si es el primer embarazo o si el embarazo es múltiple.

Frecuentemente las mujeres con preeclampsia se sienten saludables y las únicas molestias que tienen son hinchazón en las manos y pies. Aunque este es un signo común en el embarazo debes poneratención e informar a tu médico si además está acompañado de los siguientes síntomas:

• Hinchazón cara/ojos
• Aumento repentino de peso en un período de 1 a 2 días, más de 1 kg  por semana
• Dolores de cabeza que no desaparecen
• Dolor abdominal en el lado derecho, debajo de las costillas. El dolor también se puede sentir en el hombro derecho y se puede confundir con acidez gástrica, dolor en la vesícula biliar, un virus estomacal o el bebé pateando.
• Irritabilidad
• Disminución del gasto urinario, no orinar con mucha frecuencia
• Náuseas y vómitos
• Cambios en la visión, como: pérdida temporal de la visión, ver puntos o luces centelleantes, fotosensibilidad y visión borrosa

El único tratamiento efectivo para la preeclampsia es el parto, en la mayoría de los casos se induce después de la semana 38. Mientras esperas que esto ocurra tu médico te dará las indicaciones adecuadas para disminuir el riesgo cardiovascular durante el embarazo. Probablemente te recomiende lo siguiente:

• Descansar en cama en la casa, acostándose sobre el lado izquierdo la mayor parte del tiempo o todo el tiempo
• Tomar mucha agua
• Consumir menos sal
• Ir a controles con el médico para verificar que tu y tu bebé están evolucionando bien
• Tomar medicamentos para bajar la presión arterial (en algunos casos)

Es fundamental que la madre y el hijo sean monitoreados en forma constante tanto en el período pre como post parto.

Los signos y síntomas de preeclampsia generalmente desaparecen por completo 6 semanas después del parto. Sin embargo, algunas veces, la hipertensión arterial empeora en los primeros días posteriores al parto.

Si presentaste un cuadro de preeclampsia en tu primer embarazo, es muy probable que lo tengas en un próximo embarazo pero con menor intensidad.

Consulta siempre a tu médico y no dejes de ir a los controles para que tengas un embarazo tranquilo y un parto seguro.

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No me gustó estar embarazada, ni las molestias en el embarazo, hay momentos que seguro guardaré en mi corazón. Sentir a mi hija en mi vientre nadando por ahí, hablarle día y noche, abrazar mi guata, son algunas cosas que en realidad amaba de estar embarazada. Pero hay tantas cosas que preferiría no haber tenido que pasar.

El primer trimestre de gestación estuve, enferma, enferma, enferma, y no podía acercarme a nada con carne. El segundo trimestre me trajo un dolor constante debajo de las costillas que no se aliviaba no importaba cuantas almohadas usara o en que posición estuviera, en la oficina era una tortura. Y el tercer trimestre subí mucho de peso, me hinche al punto de que no me reconocían y para peor me dio sinusitis y no podía tomar nada para aliviar los síntomas. Para peor todo el mundo me hacía comentarios, siempre de buena fe, pero solo hacían que me sintiera peor.

“¿No te encanta estar embarazada?” No, me carga. “Tienes ese brillo tan especial” Sí, bueno eso pasa cuando estás 10 minutos abrazando la taza del baño y los otros 10 minutos tratando de pararte porque tienes 10 kilos extra desplazando tu centro de gravedad. “Oh que grande esta tu guatita, ya debes estar lista para tenerlo!” Mmm gracias, no pero eso le hace muy bien a mi auto estima.

Se imaginarán que ahora cuando veo a una embarazada me digo, “gracias a dios que no soy yo” pero no. Las envidio. Quisiera ser una de ellas. Digan lo que digan veo también ese brillo en ellas, lo hermosas que se ven, lo bello que fue ese tiempo. Mi marido y yo aun no estamos listos para nuestro segundo hijo, pero cuando lo estemos recibiré los pañales de bebé, la hinchazón, las náuseas, y los kilos demás con los brazos abiertos porque ahora sé todas las cosas lindas que me están esperando también. Mi embarazo fue la mejor decisión de mi vida, y espero ser afortunada y que se repita. No puedo esperar.

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Está compuesta de ácidos grasos esenciales en proporciones similares al aceite que cubre nuestra piel por esto se absorbe fácilmente cuando lo aplicamos directamente con suaves masajes o en cremas sobre nuestra piel:

Composición del Aceite de EMU:

fuente www.cosmetologiachile.com

Además de propiedades hidratantes se le asocian propiedades antiinflamatorias por lo que es usado en productos cosméticos y farmacológicos para el tratamiento de arrugas, estrías durante el embarazo, quemaduras, artritis, psoriasis, eczemas y coceduras de los bebés.

Es capaz de lubricar en profundidad pieles secas, ayuda a regenerar la piel y aunque es un aceite no obstruye los poros ni genera acné y es hipoalergénico.

En Zuga encontrarás productos para las estrías durante el embarazo y post parto, toallitas desmaquillantes, cremas para la irritación del pañal, toallitas húmedas y toda la línea de productos con aceite de Emu de EmuLine. Todas testeadas dermatológicamente para el cuidado de tu piel y la de tu bebé. Si necesitas algún producto de la línea EmuLine que no esté en nuestro sitio envíanos un correo a contacto@zuga.cl.

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¿Qué pasará si se rompen?

Bueno si esto ocurre quedará una cicatriz al principio rojiza o morada y luego blanca, probablemente con forma de una línea o franja conocida comúnmente como estría.

Las estrías aparecen también cuando subimos o bajamos de peso bruscamente sin estar embarazadas o asociadas a algunas enfermedades provocadas por el uso prolongado de cortisona como el Cushing.

Según un estudio, nueve de cada 10 mujeres presentan estrías entre la semana 22 y 32 de gestación, y los sitios más frecuentes de aparición son el abdómen (60%), muslos (25%), caderas (20%) y mamas (10%).

Además de la hidratación que le demos a nuestra piel influirá nuestra calidad de piel (es decir la genética), nuestra alimentación y por supuesto como estemos preparadas físicamente por lo que llevar una vida sana y deportiva previo al embarazo te ayudará.

Las cremas antiestrías son de mucha ayuda pero debes ser constante y debes usarlas en el período prenatal y postparto.

Busca las cremas que tengan dentro de sus componentes centella asiática, ácidos grasos esenciales (ácido linoléico y linolénico), vitamina E y si ojalá aceite de Emú.

Zuga te recomienda la crema prenatal antiestrías para cuidar las estrías durante el embarazo y la crema reafirmante antiestrías para el período postparto. Aplícalas dos veces al día, en la mañana y en la noche, con movimientos circulares ascendentes en la zona del abdómen, pechos y muslos hasta que se absorba por completo.

¡No olvides incluirlas en tu lista de Babyshower!

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La espero ansiosa, todos lo hacemos, a sus papás les costó mucho gestarla. Su mamá es de la generación de mamás de 40 y como a muchas mujeres que conozco no sé si por la edad o por coincidencia la vida les hace un poco más difícil el tema de la maternidad. Ella es una mujer maravillosa, sabia y equilibrada y nunca perdió la calma ni la fe. Tampoco se puso triste ni se desanimó y el resultado está en esa linda (y debo agregar diminuta) panza de ya casi 39 semanas de gestación.

Después de varios tratamientos y doctores finalmente junto a la pequeña B venían más huevitos pero solo ella era la indicada. Cada semana, cada vez que su mamá me llamaba a la salida de una visita al doctor experto en obstetricia, cada ecografía que recibía mi corazón saltaba y se me empañaban los ojitos. Esto de estar vieja.

Cuando me pidieron que organizara su babyshower no me cabía la alegría, mi pequeña B se acercaba y ya casi es un hecho, esta semana se le acaba el contrato de arriendo y por fin la tendremos en nuestros brazos para poder decirle bienvenida, te esperabamos hace mucho tiempo y tienes los mejores papás del mundo que nunca dejaron de buscarte.

Feliz de ser parte de esta linda historia… ojalá todas las ansiadas y buscadas pequeñas Bs no tarden en llegar.

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“La primera vez que vi a mi hijo, en la vida real, nueve meses y tres días después de que me mostraron su foto referencial de adopción. Mire su foto junto a todas las otras que recibí durante las miles de horas de espera. Estudié su pequeña carita, sus hermosos ojitos, el perfecto puente de su nariz, su dulce y pequeña boca…todo acerca de él, hasta que cada pieza de él estuvo en mi memoria.

Pero nada pudo prepararme para el momento en que lo vi por primera vez. Estaba tan emocionada. Llena de gratitud…y emoción. Una vez la realidad se impuso estaba realmente sosteniéndolo, sabía que lo amaría por el resto de mis días.

Catorce meses después, vi a mi hija por primera vez, cuatro meses y cinco días desde el día que vi su foto. Era tan linda como se veía en la foto que llevaba en mi cartera pero ahí estaba de nuevo. Sin poder creer lo que me estaba pasando. La realidad era más fuerte que yo. Ya era mi hija y apenas podía creerlo…la gratitud y el amor que siento son inexplicables.”

“La primera vez que vi a mi hija, sentí un inmenso alivio, ella lloraba muy fuerte, con pulmones que sonaban sanos. Mi largo parto había por fin terminado. La sensación de alivio duró muchos días, ni siquiera había notado lo ansiosa que me tenía que mi hija fuera una guagua sana”

“La primera vez que vi a mis hijos el sentimiento fue el mismo: cansancio, preocupación hasta que terminé  de contarles todos los dedos, y un poco de desilución porque ninguno de ellos se parece a mi. Afortunadamente, cada uno de estos sentimientos fue posteriormente reemplazado por amor y asombro al ver cómo hice personitas tan perfectas”

“Ver a mi hijo sobre mi pecho, justo después de haberlo tenido fue como una de esas experiencias que se ven desde fuera del cuerpo. Después de haber soñado e imaginado como se vería mientras crecía en mi guatita, verlo y sostenerlo fue la experiencia más irreal. No podía sacarle los ojos de encima. No tenía experiencia con niños y me sentía un poco rara con él. Fue en ese momento que sentí la sensación de responsabilidad y el amor de ser mamá. Realmente fue un momento que me cambió la vida.”

“Cuando vi a mi hija por primera vez, me llené de un enorme sentimiento de gratitud. Ahí en mis brazos, estaba todo lo que necesitaba para borrar el dolor de años peleando contra la infertilidad. Solo sostenerla se llevó todo lo que existió antes. Quedé impresionada, esa pequeña personita fue como mágica. Cinco años después, aún me tiene por completo bajo su hechizo.”

“La primera vez que vi a mi primer hijo, él tenía sus grandes ojos abiertos. Sentí que todos mis problemas desaparecían. El mundo simplemente desapareció. Eramos solo nosotros dos, ni siquiera sabía como iba a cambiar mi vida en ese entonces pero sentí que mi vida ya había mejorado. Cuando mi hija nació, sentí por primera vez que mi familia estaba completa.”

Comparte con nosotros como fue cuando viste a tu hijo por primera vez

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“Cuando estaba embarazada, me hubiera encantado que alguien me dijera que…”

Esto fue lo que nos dijeron:

1.- Que lo más difícil no es el parto, si no el primer mes de vida del bebé

2.- Que las náuseas se van… pero que después pueden regresar

3.- Que las personas que te visitan, el personal del hospital y la familia entrarán a la pieza sin avisar ni tocar la puerta. Y que luego, cuando te tengas que ir a casa, tendrás que llevarte todos los regalos, flores, tus cosas personales además de la guagua y sus cosas de vuelta a casa. Me hubiera encantado que me enviaran los regalos y muestras directo a la casa.

4.- Que en Chile no es parte de la rutina médica revisar si la lengua está o no pegada a la encía. Mi experto en lactancia que no era asociado a la clínica notó esto a las 7 semanas y esto estaba causando problemas para alimentarlo.

5.- Que en Chile es común que a los 3 meses se les tome una radiografía en la zona pélvica para chequear que no exista displasia (en otros países este exámen es manual). Si prefieres no exponer a tu bebé a radiación puedes pedir un ultrasonido.

6.-Que puedes renunciar a la vacuna de la Tuberculosis bajo tu propia responsabilidad

7.-Que latinoamérica tiene uno de los más altos índices de nacimientos por cesárea

8.- Que la mayoría de las clínicas tienen matronas que hablan inglés, francés y alemán a disposición si es que las necesitas, solo tienes que preguntar. Preguntanos a contacto@zuga.cl y te ayudaremos.

9.- Que te alentarán a rasurar la cabeza de tu recién nacido o a ponerle aros si es niña solo para que se vea más bonita

10.- Que debes conversar con tu doctor para que inmediatamente tengas a tu hijo lo puedas sostener

11.- Que seguirás siendo una buena madre incluso si el parto no sale como lo tenías planeado

12.- Que amamantar a tu recién nacido puede hacerte llorar las primeras semanas, pero que esto se pasa y después de eso es el momento que compartiras con tu pequeño.

13.- Que debes entrenar a tu pareja para que sea tu fiero abogado mientras estas en trabajo de parto. Asegurate de que tu pareja sepa exactamente lo que quieres y se asegure de que suceda.

14.- Haz un plan de parto y/o consigue un doula para que sepas que esperar

15.- Prepárate para tener que lavar tu vagina 2 o 3 veces al día por razones higiénicas

16.- Que tenía que comprar todo antes de tener 8 meses de embarazo porque después me costaría mucho salir a comprar lo que me hiciera falta para mi bebé. Pero que no comprara los pañales, no sabía que le podrían dar alergia.

17 – Que los kilitos extras son difíciles de bajar, aunque estés dando pecho, y que los ejercicios son necesarios. Además, que usara una faja un mes (para acostumbrarme a meter la panza) y después que hacer abdominales y ejercicio sin la faja fortalece el cuerpo y hace que no hacerlos hace que el cuerpo se acostumbre a la faja y se afloje

18- Que el dolor de las contracciones no es el peor dolor del mundo. Los cálculos biliares y renales son mucho peores.

19 – Que debería haber pedido más pañales para mi babyshower o haberlo hecho en Zuga para haber tenido siempre la marca y tamaño que necesitaba.

20 – Que no enamorarse de tu recién nacido en el minuto después del parto es completamente normal. Después de todo, tienes que conocer a esta nueva personita. Pero que el amor crece con el tiempo al punto que el amor de madre no tiene comparación a nada en el mundo. Pasaría por todo de nuevo.

¡Gracias a todas las mamás por compartir con nosotros y con todas las futuras mamás de Zuga sus experiencias!  

20 things I wished I knew when I was pregnant

In this post, we have compiled advice for all mothers who are pregnant for the first time or having a baby for the first time in Chile. We have asked our Zuga mothers the questions of: “When I was pregnant, I wish someone had told me….” 1- that the hardest part isn’t the birth, but the first month. 2 – That morning sickness can go… but then come back 3- that people in the hospital (nursing staff, well-meaning vistors ranging from close family to work colleagues and distant acquaintances, cleaners, etc) will walk into your hospital room unannounced and without even knocking. And that going home for the hospital would mean carrying all the gifts, my stuff and baby back home. I would have much rather received the gifts and samples at home. 4- that it is not part of the routine check in Chile to check for tongue tie. This can lead to feeding issues. My lactation consultant who was not associated with the clinica picked this up when my baby was 7 weeks 5 – that an x-ray of the baby´s pelvic region at 3 months is quit comum in Chile for the hip dysplasia check (where in other countries might be done manually). Apparently this is related to Spanish heritage. In any case, if you prefer not to expose your baby to unnecessary radiation, you can refuse this and request an ultrasound instead. 6- that you can opt out for the TB vaccination if desired. 7 – that Latin America has one of the world´s highest C-Section rates 8 – that there are English, French and German speaking matronas available (please contact us for more information at contacto@zuga.cl) 9 – that you will be encouraged to shave your newborn´s head and pierce your newborn girl´s ears so they look prettier. 10- that you should talk to your doctor about having your baby straight away after delivery 11- that you are still a good mother even if you´ve delivered differently than expected 12- that breastfeeding makes you cry during the first 3 weeks. But that is temporary and after some time, it is a moment to be shared with your little one. 13 – that you should prepare your partner to be a strong advocate for you for when you are in labor. Make sure your partner knows what you want and is focused on making it happen. 14 – make a birth plan and/ or get a doula so you can know what to expect 15 – be prepared for the bathing of your vagina 2 or 3 times a day for hygienic reasons 16 – that you should buy all baby items before 8 months as it was very difficult to move around at 9 months. With the exception of diapers, as I didn’t know that they could be the source of allergies to my newborn. 17 – that the extra pounds gained are rather difficult to lose, even when breastfeeding, and that physical activities are necessary. Also, use a band for a month, so your tummy can get tighter quicker as well as abdominals and exercise without the band makes the body stronger. 18- that the pain of contractions are not the worst pain ever. Gall bladder stones and kidney stones are much worse. 19 – that I should have asked for more diapers for my baby shower or have done my baby shower with Zuga so they deliverd the right diaper at the right brand as I needed it. 20 – that not falling in love with your newborn straight after giving birth is normal. After all, you still have to get to know this little new person. But the love grows on you as time passes to the point that this motherly love has no comparison to anything in this world. I would go through everything all over again.

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Con el calor se cansa aún más, tiene que mantenerse hidratada pero ya no tiene tanto espacio, la vejiga está cada vez más comprimida así que, ella que antes no entraba a un baño público ni amarrada, ya conoce casi todos los que están en el camino entre su casa y el trabajo. Sus piernas ahora se acalambran con facilidad, su ya no tan pequeña hija se está quedando sin espacio y a veces comprime algunos nervios, se le hace dificil viajar en metro todo el trayecto de pie, pero con esa pequeña pancita, la gente la mira sin notar que está embarazada. No saben si está un poco gordita, o hinchada. Una vez le pidió el asiento a un señor y le comentó que estaba embarazada y muy cansada. La respuesta del señor fue: “No es mi culpa que esté embarazada, quéjese con el responsable” y tuvo que seguir de pie, encima ofendida.

Algunas personas notan su embarazo pero deciden ignorarlo. En el supermercado tuvo que sacarse el abrigo y demostrar que estaba embarazada para poder usar una caja que está hecha se supone como un beneficio. No lo ha pasado muy bien en este sentido, parece que no tratamos muy bien como sociedad a las embarazadas. No respetamos sus estacionamientos, no les damos el asiento, y para que usen las cajas casi les exigimos las ecografías.

No sé si esto solo le pasará a las mujeres como mi amiga, a las que tienen estas pequeñas guatitas y que más que embarazadas tienen lo que yo llamo guatitas de pan porque parece que hubieran comido un poquito más.

Lo cierto es que con poca o harta guata como sociedad deberíamos tomar conciencia de los cambios que ocurren en los cuerpos de las mujeres gestantes, y entender que las razones por las que esa mujer necesita sentarse o usar antes la caja del supermercado o estacionarse cerca de la puerta están muy lejos de la comodidad o de la flojera.

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Un cambio de dieta y de hábitos pueden aumentar tu fertilidad por lo que si planeas quedar embarazada tal vez debas considerar seguir algunos de los siguientes consejos para estar en las mejores condiciones posibles y ayudar a tu cuerpo a conseguir tu objetivo.

Consume ácido fólico

Todas las mujeres en edad reproductiva debieran tratar de ingerir entre 400-800 microgramos de ácido fólico por día. Durante el embarazo esta cantidad puede aumentar según indicación médica para prevenir malformaciones en el tubo neural del feto como la espina bífida.

Puedes aumentar tu ingesta de ácido fólico prefiriendo alimentos como: Espinacas, frutas cítricas, granos enteros y coles.

Reduce el consumo de cafeína

Estudios han demostrado que beber cinco o más tazas de café por día (el equivalente a 500 miligramos de cafeína) pueden disminuir tus oportunidades de quedar embarazada.

Si necesitas la cafeína puedes dejar el consumo en una o dos tazas.

Modera el consumo de alcohol

Dejar el alcohol, no solo aumentará tu tasa de fertilidad, sino que en caso de que estes embarazada y aun no lo sepas no expondrás a tu hijo.

Hay estudios que indican que la ingesta de dos bebidas alcohólicas por día disminuyen la probabilidad de quedar embarazada en un 60%

Deja de fumar

Fumar puede tener efectos negativos sobre la producción de óvulos, puede envejecerlos en forma prematura y puede hacer que el útero se vuelva menos receptivo. También es importante que dejes de fumar si quieres quedar embarazada, fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de pérdidas.

Aumenta tu ingesta de hierro

Es una buena idea que aumentes el consumo de hierro antes de quedar embarazada, durante la gestación tu bebé usará el hierro de tu cuerpo. Si tienes una deficiencia de éste antes de quedar embarazada aumenta el riesgo de sufrir una anemia post parto.

Omega 3

El Omega 3 que se encuentra en algunos peces y mariscos aumenta tu tasa de fertilidad, ten cuidado con aquellos peces y mariscos altos en mercurio. Prefiere aquellos como el salmón y el atún.

Toma tus vitaminas prenatales.

No reemplazan a  una dieta saludable pero te asegurarás de estar consumiendo la dosis óptima de nutrientes necesarios para estar en óptimas condiciones para quedar embarazada. Habla con tu especialista en ginecología y obstetricia y te indicará cuales son las adecuadas para ti. No te automediques.

Mantén un peso saludable.

El exceso de peso disminuye la tasa de fertilidad. El exceso de grasa en el organismo nos hace producir estrógenos, andrógenos e insulina que puede confundir a tu ciclo ovulatorio y llevar a una pobre producción de óvulos. Evita el consumo de ácidos grasos trans. Consulta a tu doctor.

Sigue estos consejos, las indicaciones de tu especialista y por sobre todo mantente relajada y feliz.

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¿Qué causa esta sensación tan desagradable?

Principalmente la conjugación de tres factores:

• El rápido aumento de la hormona del embarazo, la gonadotrofina coriónica humana (hCG)

• Un aumentado sentido del olfato. Las mujeres embarazadas son más sensibles a ciertos olores y estos las hacen vomitar o sentir náuseas.

• Stress. Algunas mujeres están más predispuesta que otras a sentir estás molestias, sobre todo cuando es un embarazo largamente ansiado. Es una de las razones por la que pueden disminuir en un segundo o tercer embarazo.

Para aliviar estos incómodos síntomas te recomendamos seguir estos 9 consejos. Si ves que las náuseas y vómitos no ceden y por el contrario te estan haciendo perder peso o deshidratarte, o no te permiten comer de manera normal llama a tu ginecólogo o experto en obstetricia pues podrías estar poniéndote en riesgo a tí y a tu bebé.

1. Toma aire fresco y ejercítate suavemente, siempre siguiendo las recomendaciones de tu médico.

2. Evita la comida aliñada, frita y rica en grasas durante el embarazo, lo mismo para la cafeína.

3.Come pequeñas porciones de comida y en forma frecuente. Los snacks durante el día te ayudaran a que tu estómago nunca esté completamente vacío.

4. Las infusiones de hierbas serán tus mejores amigas. Prueba pequeños sorbos de infusiones de menta, anís o frambuesas.

5. la aromaterapia puede ayudar al olfato hipersensible. La esencias mentoladas o cítricas contrarrestan las náuseas.

6. Corta o ralla un poco de jengibre, vierte agua caliente sobre él y bebelo como si fuera un té. El jengibre es bueno para contrarrestar nauseas y mareos en pequeñas dosis, no te excedas o te dará acidez.

7. Toma tus suplementos. Está demostrado que las mujeres con los adecuados niveles de ácido fólico y hierro sufren menos náuseas y vómitos durante el embarazo.

8. Pregunta a tu médico por algún tratamiento homeopático alternativo

9. Duerme, dale a tu cuerpo el descanso que necesite. No hay nada que una siesta no cure.

Estos malestares desaparecerán conforme tu embarazo avance, mucho ánimo. Piensa que este es un pequeño detalle comparado con la felicidad que sentirás al tener a tu recién nacido en brazos.

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